Home
Videos uploaded by user “DUNIA WANITA”
Ini 3 Posisi Tidur Ibu Hamil Muda Yang Aman Dan Alasannya
 
04:19
Video ini berisi tentang 3 Posisi Tidur Ibu Hamil Muda Yang Aman Dan Alasannya • Posisi Tidur Miring • Posisi Setengah Duduk Posisi Tidur yang Sebaiknya Dihindari • Tidur terlentang • menghindari tidur tengkurap
Views: 18790 DUNIA WANITA
7 Masker Untuk Kulit Wajah Berminyak
 
05:29
Video ini beisi tentang 7 Masker Untuk Kulit Wajah Berminyak 1. Masker jeruk nipis 2. Masker putih telur 3. Masker madu 4. Masker bengkoang dan kentang 5. Masker mentimun 6. Masker pisang 7. Masker apel
Views: 52678 DUNIA WANITA
Cara Perawatan Kulit Malam Hari Yang Baik dan Benar
 
03:04
Video ini berisi tentang Cara Perawatan Kulit Malam Hari Yang Baik dan Benar  Pembersihan  Melembabkan kulit  Masker  Obat Jerawat  Uap
Views: 18124 DUNIA WANITA
4 Cara Mudah Musnahkan Lemak Ketika Tidur Malam
 
04:23
Video ini berisi tentang 4 Cara Mudah Musnahkan Lemak Ketika Tidur Malam 1. Tidur dalam ruangan gelap 2. Makan malam porsi kecil 3. Jauhi dapur, teh, kopi, dan cokelat 4. Biasakan tidur 8 jam per malam Demikianlah informasi tentang 4 Cara Mudah Musnahkan Lemak Ketika Tidur Malam. Lakukan cara diatas untuk menghikangkan lemak ketika tidur. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
Views: 1205398 DUNIA WANITA
3 Langkah Mudah Turunkan Berat Badan Hanya Dengan Air Putih
 
04:07
Video ini berisi tentang 3 Langkah Mudah Turunkan Berat Badan Hanya Dengan Air Putih Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa 1. Konsumsi Air Putih, Jangan Minuman Lain 2. Konsumsi Air Putih Ketika Lapar 3. Jangan Mengkonsumsi Air Putih Berlebihan
Views: 45122 DUNIA WANITA
Empat Olahraga Yang Dapat Dengan Cepat Menurunkan Berat Badan
 
04:07
Video tentang Olahraga Yang Dapat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat - Lompat Tali - Berenang - Senam Aerobik - Lari atau Jogging
Views: 95647 DUNIA WANITA
12 Cara Merawat Wajah Agar Tidak Berjerawat Alami dan Ampuh
 
07:06
Video ini berisi tentang 12 Cara Merawat Wajah Agar Tidak Berjerawat Alami dan Ampuh Cara Merawat Wajah Agar Tidak Berjerawat dan Kusam 1. Gunakan madu 2. Teratur mencuci wajah 3. Gunakan pelembab wajah 4. Banyak makan buah dan sayur – mayur 5. Hindari make up berlebihan 6. Teratur minum air putih 7. Perlakukan jerawat dengan lembut Cara Membuat Masker Wajah Agar Tidak Berjerawat Secara Alami 1. Menggunakan masker tomat pada kulit wajah 2. Menggunakan masker bengkoang 3. Masker air perasan jeruk nipis 4. Masker buah strawberry 5. Masker buah alpukat
Views: 44000 DUNIA WANITA
10 Ciri Lelaki Sejati Yang Paling Ideal Dijadikan Suami
 
08:17
Video ini berisi tentang 10 Ciri Lelaki Sejati Yang Paling Ideal Dijadikan Suami 1. Bertanggung jawab 2. Berifikir rasional 3. Mampu melindungi wanita dengan baik secara fisik maupun emosional 4. Selalu dapat menghargai dan mencintai wanita 5. Berinisiatif jadi seorang pemimpin 6. Tidak mudah bimbang dan cepat mengambil keputusan 7. Mempunyai komitmen yang kuat 8. Menjaga rahasia dengan baik 9. Mempunyai sifat yang peka dan kepedulian yang tinggi 10. Selalu berusaha mewujudkan impiannya
Views: 5898 DUNIA WANITA
Cara Cepat Memanjangkan Rambut dalam 1 Minggu secara Alami
 
06:00
Video ini berisi tentang Cara Cepat Memanjangkan Rambut dalam 1 Minggu serta Alami Cara Cepat Memanjangkan Rambut dengan Bahan Alami Minyak zaitun Teh hijau Santan Telur Kulit apel
Views: 181072 DUNIA WANITA
8 Cara Mengatasi Rambut Kering dan Mengembang dengan Bahan Alami
 
05:09
Video ini berisi tentang 8 Cara Mengatasi Rambut Kering dan Mengembang dengan Bahan Alami
Views: 102251 DUNIA WANITA
Cara Alami Kurangi Lingkar Hitam Dimata
 
03:02
Video tentang 3 cara alami menghilangkan lingkar hitam di sekitar mata Kentang Kantong teh hijau Daun mint Pemutih alami Menyegarkan kulit wajah Pembengkakan disekitarmata
Views: 1754 DUNIA WANITA
5 Tips Mengatasi Wajah Kemerah-merahan Secara Alami
 
05:36
Video ini berisi tentang 5 Tips Mengatasi Wajah Kemerahan-Merahan Secara Alami 1. Masker Mentimun 2. Masker Tomat 3. Bedak Caladine 4. Batu Es 5. Teh Hijau Itulah cara mengatasi kemerah-merahan pada wajah secara , semoga bermanfaat Jangan lupa klik subscribe dan share
Views: 22238 DUNIA WANITA
Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Hamil Bikin Kulit Bayi Putih Bersih
 
05:23
Video ini berisi tentang Konsumsi 7 Makanan Ini Saat Hamil Bikin Kulit Bayi Putih Bersih Air Kelapa Minum Air Putih Kacang Hijau Susu Kedelai Sayuran Hijau Hindari makanan berlemak saat hamil Buah Bengkuang Demikian, semoga informasi ini bermanfaat bagi anda
Views: 71659 DUNIA WANITA
6 Rahasia Mempercantik Diri Tanpa Bedak dan Make up
 
05:32
Video ini berisi tentang 6 Rahasia Mempercantik Diri Tanpa Bedak dan Make up Jaga Kebersihan Wajah Hindarkan Diri dari Stres Cukupi Minum Air Putih Olahraga Atur pola makan Masker wajah alami
Views: 5581 DUNIA WANITA
10 Cara Mempertahankan Berat Badan Setelah Program Diet Kamu Berhasil
 
04:29
Video yang berisi tentang 10 Cara Mempertahankan Berat Badan Setelah Program Diet Kamu Berhasil 1. Jangan Lupakan Sarapan 2. Makan Malam 3. Hindari Minuman Yang Mengandung Gula Berlebih 4. Tetap Menjalankan Aktifitas Seperti Biasa 5. Tetap Menjaga Kebiasaan Sehat 6. Daftar Makanan 7. Perbanyak Air Putih 8. Tidur Yang Cukup 9. Berolahraga 10. Ingat Kembali Usaha Kamu
Views: 1443 DUNIA WANITA
4 tips mengandung agar anak terlahir cerdas
 
06:42
Video ini berisi 4 Tips Mengandung Agar Anak Terlahir Cerdas 1. Memutar musik klasik saat mengandung 2. Perhatikan menu makanan untuk kecerdasan anak dalam kandungan 3. Bercerita dan berbicaralah dengan bayi anda dalam kandungan 4. Hindari kebiasaan buruk saat mengandung
Views: 74180 DUNIA WANITA
10 MANFAAT MINYAK BULUS UNTUK KECANTIKAN
 
04:09
VIDEO INI BERISI TENTANG 10 MANFAAT MINYAK BULUS UNTUK KECANTIKAN Manfaat minyak bulus untuk wajah Cara pemakaian minyak bulus Cara penyimpanan minyak bulus yang baik
Views: 12937 DUNIA WANITA
8 Cara Alami Menghilangkan Jerawat Dalam Satu Malam
 
07:50
Video ini berisi tentang 7 Cara Alami Menghilangkan Jerawat Dalam Satu Malam 1. Jeruk nipis 2. Lidah buaya 3. Putih telur 4. Garam laut 5. Menggunakan pepaya 6. Menggunakan Tomat 7. Menggunakan madu
Views: 815728 DUNIA WANITA
INNER BEAUTY, Ini 6 Cara Alami Memunculkannya
 
04:28
Video ini berisi tentang INNER BEAUTY dan 6 Cara alami munculkannya 1. Senyum 2. Jaga rambut 3. Makanlah makanan yang sehat 4. Pilih pakaian dengan gaya yang terbaik 5. Perhatikan berat badan 6. Jadilah orang yang baik Demikian 6 Cara alami munculkan 'inner beauty', semoga bermanfaat
Views: 3698 DUNIA WANITA
Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi Agar Rasa Nyeri Tidak Bertambah Parah
 
05:01
Video ini berisi tentang Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi Agar Rasa Nyeri Tidak Bertambah Parah
Views: 9232 DUNIA WANITA
5 Hal Yang Perlu Kamu Tahu Tentang Kehamilan Sungsang
 
08:29
Video ini berisi tentang 5 Hal Yang Perlu Kamu Tahu Tentang Kehamilan Sungsang Apa yang Menjadi Tanda-tanda Posisi Janin Tidak Normal? Apa yang Menjadi Penyebab Posisi Janin Tidak normal? Apakah Ada Prosedur Medis untuk Mengubah Posisi Janin? Apakah Ada Komplikasi dari Kehamilan dan Persalinan Sungsang?
Views: 47429 DUNIA WANITA
5 Cara Cepat Menghilangkan Belang di Wajah
 
07:27
Video ini berisi tentang 5 Cara Cepat Menghilangkan Belang di Wajah Madu asli dengan susu original Masker wajah 3 sinergi bahan herbal Madu asli + gandum atasi muka belang Ramuan masker buah timun, samarkan wajah belang Masker buah-buahan Demikianlah 5 cara menghilangkan belang diwajah. Semoga cara diatas bermanfaat. Terimaksih.
Views: 16940 DUNIA WANITA
Cara Mudah Mengatasi Mual dan Muntah Saat Hamil
 
07:58
Video ini berisi tentang Penyebab Mual dan Muntah Saat Hamil dan Cara Mudah Mengatasinya Hormon progesterone meningkat Hormon Chorionic Gonadotropin (HCG) meningkat Kekurangan vitamin B6 Hormon estrogen meningkat Stres Cara Mudah Mengatasi Mual Muntah Berat Saat Hamil Jaga pola makan Perhatikan asupan gizi Konsumsi cemilan sehat Penuhi kebutuhan cairan Konsumsi makanan berserat tinggi Minimalkan stres Semoga tips diatas dpaat menambah wawasan dan pengetahuan kita semua. Dan yang pasti dapat membuat Anda enjoy menjalani kehamilan. Salam sehat!
Views: 36909 DUNIA WANITA
Cara Merawat Gigi Behel Praktis Tanpa Ribet
 
06:08
Video ini berisi tentang Cara Merawat Gigi Behel Praktis Tanpa Ribet Cara Merawat Gigi Behel Agar Tidak Kuning 1. Hindari makanan bertekstur keras 2. Sikat gigi secara teratur 3. Gosok gigi sehabis makan 4. Hindari makanan yang lengket dan meninggalkan remah-remah 5. Gunakan obat kumur seperti mouth wash agar mulut dan gigi bersih. 6. Rutin periksakan ke dokter 7. Gunakan benang gigi atau Dental floss Hal-hal yang harus dijauhi oleh Pengguna Behel gigi
Views: 10206 DUNIA WANITA
8 Cara Mudah dan Aman Meniruskan Pipi Tembem
 
05:34
8 Cara Mudah dan Aman Meniruskan Pipi Tembem 1. Menyedot pipi 2. Mengangkat pipi 3. Diet 4. Membuka mulut lebar-lebar 5. Mengunyah permen karet 6. Fish lipis 7. Facial wajah 8. Minum cukup air Demikianlah cara mudah dan aman mengecilkan pipi tembem. Semoga informasi diatas bermanfaat. Terimakasih.
Views: 186809 DUNIA WANITA
8 Tips Make Up Untuk Yang Memiliki Bentuk Wajah Lonjong
 
06:50
Video ini berisi tentang 8 Tips Make Up Untuk Yang Memiliki Bentuk Wajah Lonjong • Bersihkan Wajah • Memilih warna foundation • Terapkan efek highlight • Aplikasikan efek bronzer • Penggunaan Bedak • Mempercantik Alis • Menggunakan blush on • Memperindah bibir dengan lipstik
Views: 10539 DUNIA WANITA
Cara Alami Meluruskan Rambut Tanpa Ribet
 
03:53
Video ini berisi tentang Cara Alami Meluruskan Rambut Tanpa Ribet Tips Agar Rambut Lurus Alami Tanpa Rebonding Cara meluruskan rambut dengan pisang dan pepaya Cara meluruskan rambut dengan telur Cara meluruskan rambut dengan yogurt Cara meluruskan rambut dengan santan kelapa dan jeruk nipis Cara meluruskan rambut dengan kelapa Menggunakan teh hijau
Views: 11527 DUNIA WANITA
Mengenali Kulit Sensitif Dan Cara Menanganinya Dengan Tepat
 
06:28
Video ini berisi tentang Mengenali Kulit Sensitif Dan Cara Menanganinya Dengan Tepat Apa yang Membedakan Alergi dengan Kulit Sensitif? Apa yang Menyebabkan Kulit Menjadi Sensitif? Langkah Penanganan Kulit Sensitif yang Bisa Dilakukan
Views: 3160 DUNIA WANITA
6 tips untuk Anda dalam trimester pertama kehamilan
 
05:12
Video ini berisi tentang 6 tips untuk Anda dalam trimester pertama kehamilan 1. Apa yang harus dilakukan ketika tes kehamilan positif 2. Perkiraan tanggal lahir 3. Dua tonggak penting ANC 4. Cara untuk kehamilan yang sehat di tempat kerja 5. Kehamilan mengubah rambut Anda 6. Memperlakukan Makan pagi
Views: 20181 DUNIA WANITA
Keguguran saat Hamil Muda, Ketahui Tanda, Penyebab, dan Upaya Pencegahan
 
06:36
Video ini berisi tentang Keguguran saat Hamil Muda, Ketahui Tanda, Penyebab, dan Upaya Pencegahan Tanda-tanda Keguguran yang wajib Anda tahu Pendarahan Nyeri dan kram perut Nyeri Punggung Berhentinya denyut jantung Berkurangnya Tanda Kehamilan
Views: 63877 DUNIA WANITA
5 Kisah Cinta Tragis yang Dikenang Sepanjang Masa
 
08:42
Video ini berisi tentang 5 Kisah Cinta Tragis yang Dikenang Sepanjang Masa 1. Romeo dan Juliet 2. Lancelot dan Guinevere 3. Tristan dan Isolde 4. Pocahontas dan John Smith 5. Layla dan Majnun
Views: 1970 DUNIA WANITA
13 Tanda Istri Sholehah Dambaan Suami
 
03:16
Video ini berisi tentang 13 Tanda Istri Sholehah Dambaan Suami 1 . Baik perangainya terhadap suaminya 2 . Tidak jahat mulutnya 3 . Banyak sabarnya 4 . Tidak berhias ketika keluar rumah 5 . Tidak cepat berkeluh 6 . Tidak memaksa suami 7 . Menerima apa saja pemberian suaminya 8 . Tidak suka banyak bicara 9 . Mematuhi perintah suami 10 . Menjadi pendorong 11 . Memahami hal – hal yang disukai 12 . Menyenangkan hati suami 13 . Mendoakan suaminya
Views: 934 DUNIA WANITA
6 Cara Meluruskan Rambut Keriting Secara Alami Tanpa Catok
 
07:04
Video ini berisi tentang 6 Cara Meluruskan Rambut Keriting Secara Alami Tanpa Catok Inilah 6 Cara Meluruskan Rambut Keriting Secara Alami menggunakan : 1. Santan Kelapa 2. Susu Murni 3. Seledri 4. Pisang 5. Pepaya 6. Minyak Zaitun dan Telur
Views: 3425 DUNIA WANITA
10 Gejala Kanker Serviks Tahap Awal Pada Wanita yang Harus Kamu Waspadai
 
08:29
Video ini berisi tentang 10 Gejala Kanker Serviks Tahap Awal Pada Wanita yang Harus Kamu Waspadai 1. Pendarahan yang tidak normal 2. Mengeluarkan ‘sesuatu’ yang tidak biasa 3. Nyeri saat berhubungan seksual 4. Nyeri panggul 5. Tidak nyaman saat buang air kecil 6. Masa menstruasi yang lebih lama 7. Sering buang air kecil 8. Berat badan berkurang drastis 9. Merasa selalu letih 10. Sakit dan bengkak pada kaki
Views: 165013 DUNIA WANITA
8 CARA MUDAH MENGHILANGKAN BEKAS LUKA DI WAJAH SECARA ALAMI
 
06:40
VIDEO INI BERISI TENTANG 8 CARA MUDAH MENGHILANGKAN BEKAS LUKA DI WAJAH SECARA ALAMI Menggunakan Madu Menggunakan Pasta Mentimun Menggunakan Minyak Zaitun Mengoleskan Bawang Putih Menggunakan Lidah Buaya Menggunakan Minyak Kelapa Memakai Kentang Menggunakan Scrub Gula
Views: 30260 DUNIA WANITA
Trik Mudah Atasi Pegal Saat Hamil
 
04:20
Video ini berisi tentang Trik Mudah Atasi Pegal Saat Hamil
Views: 6390 DUNIA WANITA
Hamil, Hindari Makanan Ini, Pantangan makanan saat hamil
 
04:17
Video ini berisi tentang Hamil : Hindari Makanan Ini 1. Daging mentah atau setengah matang 2. Sayuran mentah/lalapan/salad yang tidak higienis 3. Hati ayam dan hati sapi 4. Ikan laut yang ukurannya besar 5. Keju lunak dan susu yang tidak di pasteurisasi 6. Minuman alkohol 7. Minuman yang mengandung kafein 8. Durian, nangka Sudah jelas kana pa saja makanan atau minukan yang tidak baik untuk ibu hamil. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat buat kita semua.
Views: 2364 DUNIA WANITA
Sering Begadang Wajib Nonton Cara Ampuh Menghilangkan Mata Panda dan Kantung Mata Secara Alami
 
04:49
Video ini berisi tentang Cara Ampuh Menghilangkan Mata Panda dan Kantung Mata Secara Alami Apa sih Mata Panda Itu? Tips Atasi Mata Panda dan Kantung Mata 1. Jeruk Nipis atau Lemon 2. Es Batu 3. Teh 4. Mentimun 5. Lidah Buaya 6. Sendok 7. Tomat 8. Putih Telur 9. Kentang 10. Susu
Views: 26247 DUNIA WANITA
8 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Tercepat Secara Alami
 
05:34
Video ini berisi tentang 8 Cara Mengencangkan Kulit Wajah Tercepat Secara Alami Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami Menggunakan Pisang Menggunakan Kayu cendana Cara mengencangkan kulit wajah dengan putih telur Menggunakan madu dan susu Menggunakan bengkuang Mandi air asin Banyak minum air putih Olahraga
Views: 22989 DUNIA WANITA
10 Makanan Ini Penyebab Badan Cepat Gemuk
 
07:39
Video ini berisi tentang 10 Makanan Ini Penyebab Badan Cepat Gemuk
Views: 3020 DUNIA WANITA
CARA MERAWAT RAMBUT KERITING AGAR TIDAK MENGEMBANG
 
04:54
Video ini berisi informasi tentang Cara Merawat Rambut Keriting agar tidak Mengembang
Views: 7176 DUNIA WANITA
MAKANAN PENAMBAH DARAH UNTUK IBU HAMIL
 
04:44
Video ini berisi informasi tentang Makanan Penambah Darah Untuk Ibu Hamil
Views: 12702 DUNIA WANITA
10 Cara Alami Menghilangkan Garis Halus di Sudut Mata
 
05:51
Video ini berisi tentang 10 Cara Alami Menghilangkan Garis Halus di Sudut Mata Berikut ini 10 Bahan Alami Mengatasi Kerutan di Mata • Putih telur • Pepaya • Susu • Aloe vera • Vitamin E • Minyak Kelapa • Alpukat • Minyak jarak • Mentimun • Lemon
Views: 955 DUNIA WANITA
Cara Perawatan Rambut Smoothing Agar Lurus Tahan Lama
 
05:39
Video ini berisi tentang Cara Perawatan Rambut Smoothing Agar Lurus Tahan Lama Perawatan Rambut Smoothing Secara Alami Hindari langsung keramas Gunakan condisioner setelah keramas Gunakan masker rambut Lakukan trim secara berkala pada rambut Lakukan creambath atau spa rambut Hindari terlalu sering menggunakan catok rambut Jangan terlalu kuat saat mengikat rambut Gunakan masker alpukat atau yogurt Menggunakan lidah buaya Gunakan sisir bergigi lebar
Views: 15834 DUNIA WANITA

Melembabkan masalah kulit

Kita tidak bisa selalu mengikuti semua prinsip gaya hidup sehat - tidur, berjalan di udara segar, makan dengan benar, dll. Selain itu, ekologi dan penyakit kronis dapat mempengaruhi penampilan kulit. Itulah mengapa di zaman kita, tata rias telah menerima popularitas yang sangat besar. Aturan merawat setiap jenis kulit akan sangat berharga untuk mengajarkan anak perempuan dalam pelajaran perburuhan. Tetapi setelah sistem pendidikan kehilangan poin ini, mari kita coba memahami aturan dasar.
Biasanya, di antara prosedur perawatan kulit, ada tiga tahap - pemurnian, pelembab dan makanan. Ini tidak cukup untuk melakukan semuanya, Anda masih perlu memilih serangkaian alat yang sesuai untuk Anda. Misalnya, wanita dengan kulit kering sering kali mengabaikan makanan. Pelembab setiap hari tidak cukup untuk menjaga kulit Anda teratur. Beberapa kali seminggu untuk memanjakan kulit Anda dengan masker wajah yang melembabkan dan bernutrisi. Sarana untuk mencuci harus mengandung komponen minimal yang agresif. Kadang-kadang para ahli bahkan menyarankan untuk tidak mandi di pagi hari, dan untuk membersihkan kulit dengan susu atau lotion kosmetik untuk kulit kering. Jika Anda tidak bisa tanpa mencuci, lebih baik menggunakan air lunak atau infus herbal. Menyelamatkan pemuda kulit akan membantu "pengobatan dingin." Ahli kosmetologi menyarankan untuk membersihkan wajah Anda di pagi hari dengan es batu. Ini bisa menjadi air biasa, teh hijau, atau infus herbal yang dibekukan di freezer.
Pemilik kulit berminyak sering menyadari bahwa mereka mengeringkannya dengan berbagai cara mencuci. Ini pada dasarnya adalah pendekatan yang salah. Kulit mengering dan mulai mengalokasikan lemak kulit bahkan lebih intensif. Itu sebabnya kadang-kadang kilau berminyak muncul setelah 2-3 jam setelah dicuci. Kulit berminyak perlu pelembab dan bergizi kurang dari kering. Tetapi Anda perlu menemukan cara yang tidak akan menyumbat pori-pori. Setelah mencuci, Anda bisa menyeka kulit dengan tonik pelembab dan menerapkan krim pelembab dengan konsistensi yang sangat ringan. Itu bisa berupa emulsi atau gel.
Alat-alat seperti itu tidak menyumbat pori-pori, tidak menyebabkan bersinar lemak, tetapi sangat melembabkan kulit. Pemilik masalah kulit harus sangat berhati-hati tentang prosedur perawatan. Setiap scrubbing dan peeling dengan partikel abrasif dilarang. Untuk deep cleansing, peelings dengan asam buah sesuai. Terkadang mereka disebut "gulungan". Alat terbaik dari seri ini biasanya diproduksi di negara-negara Asia - Jepang dan Korea. Mereka membersihkan kulit dengan lembut, membuatnya lebih halus.
Tentu saja, ada trik kecil seperti topeng kentang mentah di mata. Dan terkadang Anda tidak harus terlalu kritis terhadap penampilan Anda. Tidak cukup tidur? Kenakan syal nada terang (merah muda, peach, putih). Ini secara signifikan akan menyegarkan kulit dan memberikan wajah oval bentuk yang lebih lembut.